Pourquoi je n’arrive pas à lâcher prise ?
Si vous sentez que vous avez du mal à lâcher prise, c’est que vous avez du mal à accepter les choses telles qu’elles sont. En d’autres termes, la situation génère des émotions désagréables que vous ne voulez pas ou que vous ne pouvez pas accommoder. Vos sentiments peuvent vous effrayer pour un certain nombre de raisons.
Comment lâcher prise quand tout va mal ?
Vous utilisez ce que vous observez pour vous donner l’envie de faire mieux. Une fois que vous avez réalisé que vous ne voulez pas rester dans cette ambiance négative et que vous avez décidé de changer les choses, vous pouvez passer à une évaluation objective de la situation.
Comment lâcher prise émotionnelle ?
Pour faire face à nos émotions perturbatrices, nous pouvons recourir à divers moyens : exercice physique, relaxation, yoga, méditation zen… Bref, les outils ne manquent pas ! Mais, nous devons souvent réagir au choc d’une émotion.
Comment ne pas laisser ses émotions prendre le dessus ?
Courir, boxer ou faire une séance de fitness vous aide à gérer vos émotions et à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. L’activité physique n’a que des avantages. Recommandé pour tous, le sport est également bénéfique pour stabiliser l’humeur, lutter contre la dépression et les baisses de moral.
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