Quel fruit ne pas manger avant de dormir ?
Les agrumes : citron, pamplemousse et orange, sont très acides. Une nuit de certains fruits peut perturber le sommeil. C’est le cas des agrumes comme le citron, le pamplemousse ou encore l’orange. Raphaël Gruman, nutritionniste, explique :
Quel fruit empêche de dormir le soir ?
Quels fruits empêchent de dormir ? Les agrumes, les bananes, les kiwis… sont des fruits à base de vitamine C. C’est donc une énergie naturelle, qui peut rendre le sommeil difficile.
Est-ce que manger des fruits le soir empêche de dormir ?
Manger des fruits le soir présente de nombreux avantages. En fait, la plupart des fruits ont un index glycémique moyen à élevé, ce qui favorise le sommeil. De plus, leur teneur intéressante en vitamines et minéraux aide à lutter contre la faiblesse qui peut causer des troubles du sommeil.
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