Quelle durée pour perdre 10 kg ?
Une semaine, un kilo D’abord on sait que pour perdre 10 kilos durablement et en toute sécurité, les nutritionnistes et diététiciens fixent la durée du régime à 10 semaines, le bon rythme est d’éliminer un kilo chaque semaine.
Quel est le poids maximum qu’on peut perdre en un mois ?
Au cours du premier mois, le poids maximum autorisé à perdre est de 3 kg. Dès le deuxième mois vous pouvez monter jusqu’à 2 kg par mois, sans jamais dépasser ce chiffre.
Quelle est la perte de poids idéale par semaine ?
Le taux de perte de poids recommandé pour rester en bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine. Perdre du poids à ce rythme vous aidera à maintenir le poids plus tard en plus de vous donner le temps d’intégrer vos nouvelles habitudes de vie.
Quelle est la bonne moyenne de perte de poids par semaine ?
Le taux de perte de poids recommandé pour rester en bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine.
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